|
|
Beschikbaar
|
Stoelyoga: reeks 3 (september-december)
Ook met stoelyoga kan echte yoga-onderricht zoals Hatha-Raja-Mantra-en Kryayoga beoefend worden. Hatha- is ãsana, Raya- is koninklijke, Mantra- is trilling en Krya- zijn reinigingstechnieken.
Deze stoelyoga is voor iedereen toegankelijk, v...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
|
| 2-9-2026 | 16-12-2026 |
Van € 35,00
|
|
|
Wachtlijst
|
Yogalates: woensdag reeks 3 (sept-dec)
Ontdek Yogalates: een combinatie van yoga, pilates en stretching, gericht op precisie, ademhaling, diepe spierkracht en flexibiliteit.
Voordelen: betere houding, sterkere core, verhoogde mobiliteit, meer flexibiliteit, ontspanning en gezon...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 2-9-2026 | 16-12-2026 |
Van € 35,00
|
|
|
Wachtlijst
|
Step & Shape: woensdag reeks 3 (sept-dec)
Stap op de step en ontdek een dynamische training die cardio, kracht en lichaamsvorm combineert. Tijdens de les werk je met zowel de step als lichte gewichten om je hele lichaam te trainen: benen, billen, armen en core. De oefeningen zijn z...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 2-9-2026 | 16-12-2026 |
Van € 35,00
|
|
|
Wachtlijst
|
Latino workout: reeks 3 (september-december)
Voel de ritmes van Latijns-Amerikaanse muziek terwijl je werkt aan kracht, conditie en calorieverbranding!
Latino Workout is een mix van dans, krachttraining en cardio: lichte gewichten, oefeningen op de mat, squats en nog veel meer en dit...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 3-9-2026 | 17-12-2026 |
Van € 37,50
|
|
|
Wachtlijst
|
Zumba: reeks 3 (september-december)
Zumba is een leuke Latijns-amerikaanse dans work-out op eenvoudige choreografieën. Zo is het geschikt voor iedereen!
Tijdens de work-out verbeteren we conditie, coördinatie en flexibiliteit.
Dans mee op het ritme van de muziek en vergeet ...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 4-9-2026 | 18-12-2026 |
Van € 37,50
|
|
|
Beschikbaar
|
Seniorenturnen: vrijdag reeks 3 (sept-dec)
De lessen starten met een opwarming van een kwartiertje en daarna komen alle spieren aan bod (buik, benen, armen, ...) en dit elke les op een andere manier met gebruik van sportraam, banken, bal, touw, dynaband, ...
Op het einde volgt een ...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
50 - 99 jaar
|
|
| 4-9-2026 | 18-12-2026 |
Van € 30,00
|
|
|
Beschikbaar
|
FitBall: reeks 3 (september-december)
FitBall is een dynamische training met een grote oefenbal.
Versterk je core, verbeter je balans en train je hele lichaam op een veilige manier.
Voordelen: sterkere rug en buik, betere stabiliteit, gezondere gewrichten en meer lichaamscont...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
|
| 4-9-2026 | 18-12-2026 |
Van € 37,50
|
|
|
Wachtlijst
|
Yogalates: vrijdag reeks 3 (sept-dec)
Ontdek Yogalates: een combinatie van yoga, pilates en stretching, gericht op precisie, ademhaling, diepe spierkracht en flexibiliteit.
Voordelen: betere houding, sterkere core, verhoogde mobiliteit, meer flexibiliteit, ontspanning en gezon...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 4-9-2026 | 18-12-2026 |
Van € 37,50
|
|
|
Wachtlijst
|
Start to Bootcamp - najaar
Daag jezelf uit - zowel conditioneel als op kracht - zonder je persoonlijke limiet te overschrijden.
... in samenwerking met MaMove.
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 7-9-2026 | 16-11-2026 |
Van € 22,50
|
|
|
Wachtlijst
|
BBB: reeks 3 (sept-december)
In deze lessen focussen we op Buik - Borst - Billen.
Met spierverstevigende oefeningen werken we aan kracht en uithouding.
De les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Verwacht voelbare spieren en een glimlach achteraf.
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 7-9-2026 | 14-12-2026 |
Van € 35,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Seniorenturnen: dinsdag reeks 3 (sept-dec)
De lessen starten met een opwarming van een kwartiertje en daarna komen alle spieren aan bod (buik, benen, armen, ...) en dit elke les op een andere manier met gebruik van sportraam, banken, bal, touw, dynaband, ...
Op het einde volgt een ...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
50 - 99 jaar
|
|
| 15-9-2026 | 24-11-2026 |
Van € 20,00
|
|
|
Wachtlijst
|
Aquagym september- november
Sessies worden gegeven door een ervaren lesgever.
Iedere maandagavond van 19.00 tot 20.00 uur.
Per sessie worden er max. 50 deelnemers toegelaten.
Zwembad Tremelo
Veldonkstraat 3
3120 Tremelo, België
|
16 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 21-9-2026 | 30-11-2026 |
Van € 45,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Zwemles voor volwassenen - najaar
Beginners:
Tijdens deze zwemlessen leren de deelnemers systematisch hun schrik voor water overwinnen en de basistechnieken van schoolslag worden aangeleerd.
Vervolmaking:
Tijdens deze zwemlessen gaan de deelnemers hun zwemstijl verbete...
Zwembad Tremelo
Veldonkstraat 3
3120 Tremelo, België
|
18 - 99 jaar
|
|
| 2-10-2026 | 4-12-2026 |
Van € 30,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Reanimeren en defibrileren met AED
Leren werken met het AED-toestel en leren reanimeren want elke minuut telt.
Lindebloesem
Kruisstraat 12
3120 Tremelo, België
|
16 - 99 jaar
|
|
| 23-11-2026 | 23-11-2026 |
Gratis
|
|
|
Niet beschikbaar
|
BBB: januari-maart
In deze lessen focussen we op Buik - Borst - Billen.
Met spierverstevigende oefeningen werken we aan kracht en uithouding.
De les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Verwacht voelbare spieren en een glimlach achteraf.
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
|
| 4-1-2027 | 15-3-2027 |
Van € 30,00
|
|
|
Niet beschikbaar
|
Start to Bootcamp: januari-maart
Daag jezelf uit - zowel conditioneel als op kracht - zonder je persoonlijke limiet te overschrijden.
... in samenwerking met MaMove.
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
|
| 4-1-2027 | 22-3-2027 |
Van € 30,00
|
|
|
Niet beschikbaar
|
MAMA Move: januari-maart
Tijdens de zwangerschap legt jouw lichaam een uitputtende weg af. Na de bevalling bewegen lijkt onhaalbaar, pijnlijk of vermoeiend. Tijdens de les proberen we rustig terug te connecteren met het lichaam. Op een zachte manier ga je terug op ...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
16 - 99 jaar
|
|
| 4-1-2027 | 15-3-2027 |
Van € 30,00
|
|
|
Niet beschikbaar
|
Fit & Vitaal 50+ dinsdag: januari-maart
De lessen starten met een opwarming van een kwartiertje en daarna komen alle spieren aan bod (buik, benen, armen, ...) en dit elke les op een andere manier met gebruik van sportraam, banken, bal, touw, dynaband, ...
Op het einde volgt een ...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
50 - 99 jaar
|
|
| 5-1-2027 | 16-3-2027 |
Van € 30,00
|
|
|
Niet beschikbaar
|
Yoga: januari-maart
Yoga leert je lichaam en geest beheersen door je bewuster te worden van al je handelingen, je ademhaling, hoe je loopt, hoe je je vingers beweegt, juist te zitten en te staan, zonder je botten en spieren te belasten. Yogaoefeningen worden h...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
16 - 99 jaar
|
|
| 6-1-2027 | 17-3-2027 |
Van € 30,00
|
|
|
Niet beschikbaar
|
Stoelyoga: januari-maart
Ook met stoelyoga kan echte yoga-onderricht zoals Hatha-Raja-Mantra-en Kryayoga beoefend worden. Hatha- is ãsana, Raya- is koninklijke, Mantra- is trilling en Krya- zijn reinigingstechnieken.
Deze stoelyoga is voor iedereen toegankelijk, v...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
|
| 6-1-2027 | 17-3-2027 |
Van € 30,00
|