|
|
Beschikbaar
|
Zwemles voor volwassenen - voorjaar
Beginners:
Tijdens deze zwemlessen leren de deelnemers systematisch hun schrik voor water overwinnen en de basistechnieken van schoolslag worden aangeleerd.
Vervolmaking:
Tijdens deze zwemlessen gaan de deelnemers hun zwemstijl verbete...
Zwembad Tremelo
Veldonkstraat 3
3120 Tremelo, België
|
18 - 99 jaar
|
|
| 6-3-2026 | 15-5-2026 |
Van € 30,00
|
|
|
Wachtlijst
|
Crosstraining: reeks 1 (maart-juni)
Een intens uurtje met een circuit of oefeningen in crossfitstijl.
Hier geef je alles wat je hebt, ondersteund door luide en opzwepende muziek. Kracht, conditie en doorzettingsvermogen staan centraal.
Moe maar voldaan stap je weer buiten.
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
16 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 17-3-2026 | 2-6-2026 |
Van € 25,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Circuittraining: reeks 1 (maart-juni)
We werken een uitdagend circuit af, soms met een pittige tussenoefening.
Alles gebeurt op tijd en tegen een hoog tempo.
De aanmoedigende muziek pusht je om te blijven gaan.
Zweten is gegarandeerd, plezier ook.
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
16 - 99 jaar
|
|
| 17-3-2026 | 2-6-2026 |
Van € 25,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Seniorenturnen: dinsdag reeks 2 (maart-juni)
De lessen starten met een opwarming van een kwartiertje en daarna komen alle spieren aan bod (buik, benen, armen, ...) en dit elke les op een andere manier met gebruik van sportraam, banken, bal, touw, dynaband, ...
Op het einde volgt een ...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
50 - 99 jaar
|
|
| 24-3-2026 | 23-6-2026 |
Van € 20,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Spierwinner voor beginner: reeks 2 (maart-juni)
Tijdens deze les komt echt elke spier aan bod in één uur tijd.
Lenigheid, core stability, boven- en onderlichaam ... alles passeert de revue.
Ook lachspieren krijgen hun training.
Hard werken met veel plezier, zo hoort het.
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
|
| 30-3-2026 | 22-6-2026 |
Van € 20,00
|
|
|
Beschikbaar
|
BBB: reeks 2 (maart-juni)
In deze lessen focussen we op Buik - Borst - Billen.
Met spierverstevigende oefeningen werken we aan kracht en uithouding.
De les is geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Verwacht voelbare spieren en een glimlach achteraf.
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
|
| 30-3-2026 | 22-6-2026 |
Van € 20,00
|
|
|
Wachtlijst
|
Latino workout: reeks 2 (april-juni)
Voel de ritmes van Latijns-Amerikaanse muziek terwijl je werkt aan kracht, conditie en calorieverbranding!
Latino Workout is een mix van dans, krachttraining en cardio: lichte gewichten, oefeningen op de mat, squats en nog veel meer en dit...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 2-4-2026 | 25-6-2026 |
Van € 25,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Seniorenturnen: vrijdag reeks 2 (april-juni)
De lessen starten met een opwarming van een kwartiertje en daarna komen alle spieren aan bod (buik, benen, armen, ...) en dit elke les op een andere manier met gebruik van sportraam, banken, bal, touw, dynaband, ...
Op het einde volgt een ...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
50 - 99 jaar
|
|
| 3-4-2026 | 26-6-2026 |
Van € 20,00
|
|
|
Wachtlijst
|
FitBall: reeks 2 (april-juni)
FitBall is een dynamische training met een grote oefenbal.
Versterk je core, verbeter je balans en train je hele lichaam op een veilige manier.
Voordelen: sterkere rug en buik, betere stabiliteit, gezondere gewrichten en meer lichaamscont...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 3-4-2026 | 26-6-2026 |
Van € 25,00
|
|
|
Wachtlijst
|
Yogalates: vrijdag reeks 2 (april-juni)
Ontdek Yogalates: een combinatie van yoga, pilates en stretching, gericht op precisie, ademhaling, diepe spierkracht en flexibiliteit.
Voordelen: betere houding, sterkere core, verhoogde mobiliteit, meer flexibiliteit, ontspanning en gezon...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 3-4-2026 | 26-6-2026 |
Van € 25,00
|
|
|
Wachtlijst
|
Aquagym april-juni
Sessies worden gegeven door een ervaren lesgever.
Iedere maandagavond van 19.00 tot 20.00 uur.
Per sessie worden er max. 50 deelnemers toegelaten.
Zwembad Tremelo
Veldonkstraat 3
3120 Tremelo, België
|
16 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 20-4-2026 | 29-6-2026 |
Van € 40,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Stoelyoga: reeks 2 (april-juni)
Ook met stoelyoga kan echte yoga-onderricht zoals Hatha-Raja-Mantra-en Kryayoga beoefend worden. Hatha- is ãsana, Raya- is koninklijke, Mantra- is trilling en Krya- zijn reinigingstechnieken.
Deze stoelyoga is voor iedereen toegankelijk, v...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
|
| 22-4-2026 | 24-6-2026 |
Van € 25,00
|
|
|
Wachtlijst
|
Yogalates: woensdag reeks 2 (april-juni)
Ontdek Yogalates: een combinatie van yoga, pilates en stretching, gericht op precisie, ademhaling, diepe spierkracht en flexibiliteit.
Voordelen: betere houding, sterkere core, verhoogde mobiliteit, meer flexibiliteit, ontspanning en gezon...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 22-4-2026 | 24-6-2026 |
Van € 25,00
|
|
|
Wachtlijst
|
Step & Shape: woensdag reeks 2 (april-juni)
Stap op de step en ontdek een dynamische training die cardio, kracht en lichaamsvorm combineert. Tijdens de les werk je met zowel de step als lichte gewichten om je hele lichaam te trainen: benen, billen, armen en core. De oefeningen zijn z...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
|
U kunt zich aanmelden voor de wachtlijst.
| 22-4-2026 | 24-6-2026 |
Van € 25,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Zumba: reeks 2 (mei-juni)
Zumba is een leuke Latijns-amerikaanse dans work-out op eenvoudige choreografieën. Zo is het geschikt voor iedereen!
Tijdens de work-out verbeteren we conditie, coördinatie en flexibiliteit.
Dans mee op het ritme van de muziek en vergeet ...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
12 - 99 jaar
|
|
| 8-5-2026 | 26-6-2026 |
Van € 20,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Lokale sporteldag voor 50-plussers
De lokale sporteldag staat open voor alle 50-plussers van onze mooie en sportieve gemeente. Op deze sportdag kunnen de deelnemers op een recreatieve wijze en in een ontspannen sfeer, samen met anderen, hun geliefkoosde sport beoefenen of me...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
50 - 99 jaar
|
|
| 2-6-2026 | 2-6-2026 |
Van € 10,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Kijk ik fiets! (i.s.m. De Sportregio)
Kan jouw kind al vlot fietsen met steunwieltjes? Dan is het tijd voor de volgende stap!
Tijdens deze leuke en laagdrempelige activiteit leren kinderen in twee uur tijd fietsen op twee wielen.
Met speelse oefeningen, persoonlijke begeleid...
VBS De Klimboom
Astridstraat 4
3120 Tremelo, België
|
3 - 12 jaar
|
|
| 6-6-2026 | 6-6-2026 |
Van € 7,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Zwem- en funkamp (i.s.m. Do-it vzw)
Voor kinderen geboren van 2019 tot en met 2014.
Deze week belooft een onvergetelijke ervaring te worden, waarin zwemmen en omnisport centraal staan. Onze zwemlessen worden gegeven door ervaren en gediplomeerde instructeurs en dit steeds ...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
7 - 12 jaar
|
|
| 1-7-2026 | 3-7-2026 |
Van € 75,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Watersportdag (i.s.m. De Sportregio)
Voor kinderen geboren van 2016 tot en met 2010.
Zin in een dag vol actie, water en plezier? Kom mee op watersportdag naar Provinciaal Sport- en Recreatiecentrum De Nekker!
Tijdens deze uitstap staat een hele reeks spannende activiteite...
Opstapplaats bus (VTC 't Zand)
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
10 - 16 jaar
|
|
| 2-7-2026 | 2-7-2026 |
Van € 40,00
|
|
|
Beschikbaar
|
Handbal & omnisportkamp (i.s.m. Atomix)
Voor kinderen geboren van 2019 tot en met 2014.
Tijdens ons handbal- en omnisportkamp beleven kinderen aan actieve week boordevo beweging en afwisseling. We duiken in de wereld van handbal met leuke trainingen en spelvormen, maar maken o...
Vrijetijdscentrum 't Zand
Baalsebaan 291
3128 Baal, België
|
7 - 12 jaar
|
|
| 6-7-2026 | 10-7-2026 |
Van € 110,00
|